która ma

jakie produkty zawieraja duzo bialka aby przytyc,lekarz zalecil diete wysokobialkowa,ktora ma spowodowac zwiekszenie masy ciala,jakie produkty nalezy spozywac aby byl efekt takiej diety prosze o podanie nazw konkretnych produktow dziekuje

Witam serdecznie mam nie lada problem.Cwicze od roku na silowni,aeroby i praca fizyczna w biegu :)postanowilem ze podreperuje troche forme suplementami .No niestety duzo pracuje i jest problem z utrzymaniem diety z braku czasu.Oczywiscie jem zdrowo i unikam tłuszczy.A wiec do sedna poszedłem do renomowanego sklepu w celu uzyskania informacji i [...]

[...] jest to bardzo trudne. Często jest tak, że na jednej przerwie nie zdąże zjeść jednej kanapki (tylko pół :( ), bo pora o której muszę coś zjeść często wypada na przerwie, która ma 5 min. Dlatego mam pytanie, czy znacie jakiś przepis, na coś co mogę zjeść szybko, a jest kaloryczne i zdrowe (żebym się zmieścił w moim zapotrzebowaniu na kalorie), [...]

[...] dziewczyną z wysoką aktywnością na codzień staram się jeść zdrowo i dużo warzyw. Zastanawia mnie czy przy tej kaloryce zjedzenie np. Codziennie czekolady magnetic bez cukru która ma ok 540 kcal można uznać za „zdrowe”? Teoretycznie zgodnie z zasadą 80/20% mam do wykorzystania ok 560 kcal na swoje zachcianki. Wiem ze mogłabym mieć w 100% czystą [...]

[...] lub na twarzy odczuwam fale gorąca, nie sa to mile odczucia, czesto tez nie mam na nic ochoty, mysle negatywnie w czarnych barwach, zdaje sobie sprawe ze to negatywny wpływ pogody która ma zły wpływ na mój organizm.Na pewno sa wśród was osoby ktore tez to bardziej lub mniej meczy, moze macie jakies sprawdzone sposoby by z tym walczyć.Pozdrawiam.

[...] uwagę, że jest przyjmowana po treningu w celu szybszej regeneracji glikogenu? Druga sprawa, zawsze myślałem, że czas po treningu, kiedy można uzyskać efekt nadkompensacji to okres kiedy najlepiej przyjąć węglowodany SZYBKOWCHŁANIALNE a czytając tematy na sfd, mówi się że lepsze są maltodesktrsyny lub izomaltoza która ma dłuzszy czas wchłaniania.

z ciekawosci mam pytanie... jak wygladaja wasze stopnie (niewiem dokladnie jak to sie zwie ) w karate? czy jest na przyklad na forum osoba ktora ma 1 dan? lub wiecej? ciekawi mnie to... PS. pytania nie kieruje do tsunamistow

[...] Jest pare osob, które są pobrubione w jedym dziale a ich wiedza wykracza poza jeden dział. To podchodzi troche pod elite , ale nie do końca ... tak sobie myśle ze osoba która ma widze w paru działach np qazar mod odzywiania a w suplach juz nic nie widać powinień miec jakiś kolor zeby go to odruzniało od zwyczjanych userów i boldów .... [...]

Witam, zaczne odpoczatku , cwiczylem 3-4 lata na silowni systemtycznie bralem kreatyne ta ktora ma najwiecej jableczanu oraz nitrobolon starsza wersjen iepamietam juz nazwy , teraz chodze spwortem na silownie mozejuz miesiac i jak mam teraz zaczac cwiczyc, ogolnie tenmiesjac robilem ogolnorozwojowke, moje wymiary biceps 42 klatka 120 nog jeszcze [...]

[...] 2tyg Clen - ON 2tyg Clen - OFF -> i tu w trakcie przerwy 2 tyg efka chcę tak na zmianę pociągnąć 2 miesiące. Jeśli chodzi o sedno tematu nie wiem jak rozpisać efkę, która ma 35mg (1 tabs). Z tego co wiem, to dawkowanie powinno być od 20mg do 60mg dziennie. Dzięki za pomoc PS tak wiem, nie wypełniłem ankiety, bo potrzebuję tylko rozpisu

Cześć przychodzę z zapytaniem o jakość i sklep jakim jest k-sport myślę zrobić siłownię domową myślałem nad takimi sprzętami jakimi są: Brama od k-sportu Ławka I klatka rack z wyciągiem Możecie się wypowiedzieć jeśli chodzi o jakości i sprzedającego jeśli ktoś posiada sprzęt tej marki. Czy może jednak proponowali byście jakąś inną firmę którą [...]

Witam serdecznie mam do sprzedania domową mini-siłownię. W skład siłowni wchodzi: - ławka prosta która ma możliwość ustawienia skosów - przystawka do ławki pod trening nóg - przystawka do ławki modlitewnik - gryf prosty 180 cm - gryf łamany 120 cm - 2 gryfy do hantli - około 62 kg obciążenia żeliwnego. Sprzedaje ponieważ teraz wyjeżdżam na [...]

witam pany za nie dlugo gdzies za 3/4 tyg koncze metke 30mg ed i chce przejsc na propa w celu lekkiej wycinki ktora ma trwac okolo 8 tyg bez szalenstwa bo z lapy poleci %-) i tutaj pytanie 1) czy jak bede zchodzil z tej metki to w ostatnim tyg zrobic przejscie zeby sie to nalozylo czy zaczekac az skoncze mete i dopiero dac propa?:-P 2) ile dac [...]

Wczoraj tj. 01.06.08 UFC oficjalnie ogłosiło walkę wieczoru gali UFC 89, która ma odbyć się 18 października w The National Indoor Arena, Birmingham, Anglia. Walką wieczoru będzie pojedynek wagi średniej między angielskim zwycięzcą "The Ultimate Fighter 3" Michaelem Bispingiem (16-1 MMA, 6-1 UFC) a weteranem wagi średniej Chrisem Lebenem (18-4 [...]

[...] kalorii. Moje pytanie jest nastepujące przykładowo moje zapotrzebowanie wynosi 2800 kcal i aby schudnąć musze odjąć przykładowo 500 kcal zostaje mi 2300 i teraz moje pytanie czy kaloria kalorii jest równa? chodzi mi oto czy np zjem pizze która ma 1000 kalorii i 1300 rozłoże na 4-5 po 260 kcal na posiłek to czy uda mi sie schudnąć? pozdrawiam

[...] z przymrużeniem oka. Na sztukach walki w ogóle się nie znam, ale dla mnie i moich modeli liczy się przede wszystkim zabawa. Szukam jakiejś sali/pomieszczenia we Wrocławiu, która ma fajny klimat. Możecie coś polecić? Od biedy może być ostatecznie prawie każda sala gimnastyczna, ale ja wolałbym coś jak pomieszczenie z 'Matrixa' :D Jakby we [...]

Ryo Chonan przygotowuje sie do walki z Roan "Jucao" Carneiro, która ma odbyć się na gali UFC 88. Informacje potwierdza menadżer Carneira Alex Davis. "To jest ważna walka dla Jucão"mówi Davis "Chciał tej walki od dawana, nie odbyła się na gali UFC 85 bo Chonan miał kontuzje. Teraz ciężko trenuje i będzie dobrze przygotowany do tej walki" Znamy [...]

[...] Incredible Hulk zapowiadał się dobrze, ale nie myślałem, że aż tak dobrze. Jak donosi serwis graciemag.com w filmie gra legenda Brazylijskiego Jiu Jitsu - Rickson Gracie. Rickson zagrał podobno trenera aikido, który trenuje głównego bohatera filmu samoobrony, oraz dyscypliny, która ma mu pomóc w tym, aby nie przemianiał się w zielonego stwora.

Witam. Co grozi osobie, ktora ma wodniaka na jadrach, ktory powstał na skutek kopnięcia? Kumpel był z tym u lekarza zrobili mu usg i dopplera i chcieli mu to usuwac ale sie nie zgodził. Jednak jadra mu dzialaja prawidlowo i ten wodniak narazie nic mu nie spieprzył. Co grozi chlopakowi? Bo boi sie zabiegów hehe i boi sie też to mieć :) A kiedys [...]

Witam jestem osoba ktora ma bardzo szybka przemiane materii,i spalam duzo kalorii i nie moge przytyc,po 1,5 roku przerwy zamierzam powrocic na silownie, co polecicie z weglowodanow.... Pozdro...